공공 장소에 있거나 다른 사람들과 함께 있는 느낌과 가스의 불편한 영향 또는 화장실에 가고 싶은 충동은 매우 당혹스럽고 불편할 수 있습니다. 과민성 대장 증후군 환자의 경우 대장이 환경의 작은 변화에도 반응하여 복통, 설사, 만성 복통과 같은 불편한 증상을 유발할 수 있습니다. 공공 장소에서 이러한 증상을 경험하는 것은 특히 고통스럽고 심각한 고통을 유발할 수 있습니다. 모든 사람은 안전하고 편안한 공간에서 편안하게 지낼 권리가 있으며 당황하지 않아도 됩니다.
배부품을 포함한 복통과 가스는 과민성 대장 증후군의 증상입니다.
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과민성대장증후군은 가장 흔한 소화기계 질환 중 하나로, 이로 인해 복통, 설사, 변비, 더부룩함, 불편감 등의 증상이 나타날 수 있다. 설사는 장의 수축력이 강할 때 발생할 수 있으며, 장의 운동파와 독립적으로 전체 수축이 일어나면 변비형 장증후군으로 나타나 복통과 배변을 동반한다.
설사, 변비, 배변 후 복통 등의 증상이 사라지고 3개월 동안 한 달에 3일 이상 복통이 동반되면 과민성 대장 증후군을 의심할 수 있습니다. 그러나 이러한 증상도 함께 나타나며, 전체적으로 과민성대장증후군이라고 할 수는 없습니다. 복통은 이러한 질병을 진단하는 데 가장 중요한 증상입니다.
과민성 대장 증후군의 증상
동반되는 증상에 따라 과민성대장증후군은 배부품형, 설사형, 변비형으로 나눌 수 있습니다.
1. 가스 종류
특히 이른 아침보다는 오후에 배가 팽창하고 방귀가 나오는 경우가 많아 일상생활에 지장을 줍니다. 또한 다른 질병은 나타나지 않지만 불규칙한 식습관이나 스트레스로 인해 대사기능이 약해질 수 있습니다.
2. 설사형
반대로 변비는 대장이 충분히 움직이지 않고 대변이 단단하고 건조해졌을 때 발생합니다. 과민성 대장 증후군의 전형적인 증상은 배변 활동의 변화와 복통 및 불편함을 호소하는 것입니다. 배변 활동이 너무 격렬해지면 설사로 이어질 수 있습니다. 결장의 움직임이 너무 적으면 대변이 딱딱하고 건조해져서 변비가 생길 수 있습니다.
3. 변비
장 민감도가 높아지면서 대장의 갑작스런 움직임은 변비, 팽만감과 같은 일반적인 증상은 물론 속쓰림, 구토, 두통과 같은 상부 위장관 증상을 유발할 수 있습니다. 위장관이나 산통의 대변 축적도 증상에 포함될 수 있습니다.
4. 난변
배변 후 대변 찌꺼기가 있는 느낌이 있으며 설사나 변비가 아니더라도 배변이 어려운 경우가 있습니다.
5. 변비
대변이 걸쭉하고 딱딱할 수 있으며 소량의 대변을 보기 힘들고 토끼 대변이 보일 수 있으며 오랫동안 배변을 하지 못할 수도 있습니다.
6. 가스와 팽창
방귀가 자주 나오고 위가 부글거리며 팽창한다.
7. 설사
하루에 여러 번 묽은 변이나 설사를 할 수 있으며, 보통 아침이나 식후에 더 심해집니다.
8. 변비 설사 대안
경우에 따라 변비와 설사 증상이 재발할 수 있습니다. 그러나 며칠 동안 배변을 하지 않으면 갑자기 설사가 나타날 수 있습니다.
9. 긴장
증상으로는 설사, 복통 및 팽만감, 갑작스러운 스트레스나 불안한 상황에서 팽만감 등이 있습니다.
과민성대장증후군 증상 자가진단
이것이 일주일에 세 번 이상 반복되면 다음과 같은 증상이 과민성 대장 증후군을 나타낼 수 있습니다.
- 검사상 이상이 없을 것
- 배에서 큰 포효 소리가 들립니다.
- 소화 불량이 있습니다.
- 배변을 참을 수 없어서 대중교통 이용이 두렵습니다.
- 가스가 차다
- 방귀를 참을 수 없어
- 변비나 설사가 있다
- 사람 많은 곳에 가면 긴장이 된다.
- 식사 후 복통
- 똥 싸고 나면 괜찮아질거야
- 긴장하면 배가 아프다.
- 스트레스를 받으면 배가 아파요
- 속이 자주 차갑다.
과민성 대장 증후군의 치료
정상적인 대장은 하루에 한 번 정도 배변을 하는데, 과민성대장증후군은 다양한 원인에 의해 악화되어 만성 각성 상태가 됩니다.
과민성 대장 증후군에 대한 최선의 치료는 스트레스의 원인을 파악하고 효과적인 기술로 해결하는 것입니다. 심리적인 두려움과 갈등을 해소하는 것이 우선이고 식습관 개선이 그 뒤를 따른다. 과식이나 장을 자극할 수 있는 음식을 피하는 것은 이 상태를 관리하는 데 매우 도움이 됩니다. 이 질환의 치료에 있어 가장 중요한 요소인 스트레스 관리는 적절하게 다루어져야 합니다.
매운 음식, 카페인, 술, 즉석식품 섭취를 줄이고 야식이나 과식을 피하는 것이 좋습니다. 고기를 먹는다면 채소를 함께 먹어 섬유질 섭취를 늘리고 천천히 먹는 습관을 길러라. 적절한 휴식, 명상 및 가벼운 운동을 통해 생활 방식을 바꾸고 스트레스를 줄이면 배변 활동을 활성화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식사 후 증상을 악화시키는 음식을 식별하고 피하는 방법이기도 합니다. 저지방 저자극성 식단을 권장합니다.
스트레스 감소와 식습관이 효과가 없을 때 처방약을 복용하는 방법도 있습니다. 하지만 장 감수성을 낮추는 진경제나 탈기제, 대변의 양을 줄이는 확장제, 진정제 등을 복용하기보다는 일시적인 현상으로 근본적인 원인을 찾아 해결하는 것이 최선이다.