당뇨병 환자에게 식습관이 얼마나 중요한지 잔소리입니다 운동도 매우 중요하지만 사실 당뇨병 환자가 가장 먼저 관리해야 하는 것은 식이요법으로 운동보다 먹는 것이 더 중요합니다. 문제. 당뇨병이 있거나 당뇨병 전단계라면 운동보다 식단에 더 신경을 써야 한다. 그런 면에서 한국인은 운이 좋은 편이다. 한식이 당뇨병 환자에게 매우 좋기 때문입니다. 김치반찬을 먹으면 보통 식후 1시간에 혈당이 150정도, 혈당 조절이 안되면 200정도 입니다. 식사 후에 나는 그것을 통제할 수 없었다. 관리를 잘 하고 그렇게 많이 먹으면 식후 혈당이 150~170 정도가 된다.
다양한 채소, 단백질, 탄수화물을 고르게 배분한 꾸준한 식단입니다. 따라서 당뇨병 환자라면 한식을 더욱 사랑해야 한다.떨어져있어야한다
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이 세 가지는 전혀 끊을 수 없지만, 가능한 한 적게 하는 것이 더 쉬울 것입니다. 특히 저는 당뇨병 환자이므로 즉시 금주와 금연을 강력히 권합니다. . ~~~ 좋지 않습니다. Boyne이 아닌 내 가족을 위한 것이길 진심으로 바랍니다. 혈관 이상, 특히 뇌혈관 이상.
